Cześć, mam kilka pytań odnośnie takiej pracy. Potrzebuję dorobić trochę grosza, staż na siłowni duży forma jest więc może warto spróbować? Plan wygląda tak: robię kurs online (800zł) i szukam pracy : ) teraz pytania: - czy instruktor może ćwiczyć w godzinach pracy? - ile można zarobić (czy np. w granicach 10-12 zł/h netto jest opcja?) dzięki za [...]
Powiedzcie sami czy ciężka praca np. taczkowanie, rąbanie i cięcie drzewa, kopanie szpadlem oraz praca na budowie nie dają lepszej siły niż ćwiczenia na siłowni czy w domu. Pod warunkiem, że się dobrze odżywiamy. Jakie są wasze opinie na ten temat.
Witam, spotkałem się z takim stwierdzeniem i nie wiem czy jest w nim sens, otóż osoba pracująca fizycznie od młodych lat, ma ciężej budować mięśnie ponieważ potrzebuje większej objętości na treningu od osoby, która bardzo rzadko pracowała fizycznie. Ale znów ta osoba, która pracowała fizycznie zazwyczaj jest silniejsza i wytrzymalsza. Czy jest w [...]
Witam wszystkich... pracuje w nocy co 4ty dzien i nie wiem kiedy po nocy wziasc kreatyne... pracuje od 19-7 i ok 8.30 ide spac do ok 16.30... kreatyne zawsze biore po przebudzeniu razem z carbo i po 30min posilek... a jak pracuje cala noc to tez moge wziasc na pusty zoladek, po 30min zjesc posilek i isc spac?
Witam wszystkich kulturystów:) Zakupiłem mass xxl 4,8g + nitro II 500g (wiem ze bede jeszcze musiał dokupic jeszcze jedną puche) Pytanie brzmi jak to dawkować, niestety pracuje na 3 zmiany( 5-16, 12-23, 23-7 - w tych godzinach jestem średnio w drodze do pracy, pracy i drodze powrotnej.)Pomocy!! Z góry dziekuje za szczególłowe rozpisanie dawek.
Witam mam pytanie bo niebawem ide do nowej pracy i mam takie pytanie czy praca na nocki nie wplynie zle na silownie oczywiscie spac bede ale w dzien co o tym sadziecie?
Firma Fitmax poszukuje młodej osoby, najlepiej studenta do pracy z Łodzi lub okolic Łodzi. Szczegóły podamy przez telefon, zatem chętnych prosimy o podanie telefonu. Numer telefonu, imię i nazwisko proszę przysyłać na poniższy adres mailowy: [email protected]
Witam, mam pytanie czy da radę połączyć pracę (5 dni w tyg po 8h na różne zmiany+ czasami weekendy+dojazd) + trening + szkołę w niektóre weekendy? Czy to raczej nie możliwe?
Witam. Mój problem polega na tym, że ciągle nie umiem ustalić zapotrzebowania na kcal :-| . Z tego wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT - wyszło mi zapotrzebowanie 3700 kcal aż. Nie wiem czy tyle ma być czy coś ciągle robie źle ;/ Waga: 70 wzrost: 182 wiek: 18 Cel: MASA
Witam :) W związku z tym, że zacząłem nową prace mam bardzo ważne pytanie. Chodzi o to, że pracuje na dwie zmiany po 12h, od 8 do 20 i odwrotnie. Pracuje co drugi dzień raz na dzień, raz na noc. Czyli gdy idę na noc to wstaje np. o 8 i idę spać następnego dnia o 8 i nie mam pojęcia jak przez ten czas rozłożyć posiłki. Mam nadzieję, że pomożecie, [...]
Witam, przechodzę na dietę redukcyjną 5 posiłków dziennie. Jednak chodzę na praktyki 3-4 razy w tygodniu na 6:00 i 2 razy w tygodniu do szkoły: w poniedziałek na 9:30, we wtorek na 8:00. Jak rozplanować posiłki? Czy jedząc posiłki o różnych porach dnia uda mi się utrzymać dietę i stracić kilogramy. Do diety dołączam siłownie, aeroby i spalacz [...]
Witam nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale. No to tak mam 21lat pracuje na budowie (praca na blokach) fizycznie praca bardzo ciezka. Czasami przychodzac do domu nie czuje rak plecow i nóg, jestem wykonczony totalnie. I moje pytanie jest takie czy po takiej pracy warto jeszcze chodzic na silownie? Co jeść by po takiej pracy wygladac dobrze i [...]
Witam.Jakie cwiczenia wykonywac aby poprawic kondycje w pracy fizycznej??Praca polega głownie na choczeniu,noszeniu ciezszych rzeczy itp.Co polecacie?Biegi,jak biegac?pzdr
jakie najlepiej jedzenie brać do pracy, które zawiera jak najwięcej składników potrzebnych aby zyskać czy nie stracić na wadze :) dodam iż z domu wyjeżdżam po 6 rano a jestem około 17:30 więc, robię na budowie do dyspozycji tylko czajnik elektryczny. tyle co ja biorę do skiby chleba razowego i z 2 banany ale czy to wystarczy ? albo też inaczej [...]
Witam , Mam do Was 2 pytania :) 1. Planuje zrobić własną mini siłownię i może byłby ktoś w stanie mi pomóc co na początku powinienem kupić? Myślałem o atlasie ( ławeczka do wyciskania , modlitewnik + coś na brzuch) i drążku do podciągania na początek. Co o tym myślicie? 2. Pracuję tylko na nocki i popołudnia. Jak to się ma do treningu? Dziękuje [...]
Pracownik do pracy w Vitamin-shopie (acocks green) poszukiwany. Na chwile obecna soboty. Nie wykluczona praca "na stale". Wymagania: - osoba aktywna fizycznie - plec, rasa, pochodzenie, religia nie ma znaczenia - oczywiscie j. angielski wiecej informacji prosze o kontakt ze mna Edwin 078 6823 4642 do 19.00
Witam. Mam dosyć nietypowe pytanie , otóż ćwiczę kilka miesięcy widać fajne efekty , ale znalazłem pracę na busach po Europie. Będę 3 tygodnie w trasie i tydzień w domu.zastanawiam się czy będzie dalszy sens kontynuowania ćwiczeń skoro będę w domu 1 tydzień a 3 tygodnie w trasie za kółkiem. Lipa wchey.Czekam na jakieś pozytywne info . Elo
Czesc mam taka sprawe. Obecnie mam taka prace ze pracuje 5 dni w tygodniu po 12h i 5 dni wolnego. Czy trenowanie w tak dużych odstepach czasowych bedzie przynosilo jakie kolwiek rezultaty. Praca jest ciezka wiec po pracy jestem tak zmeczony ze nie dam rady juz isc na siłownie. Obecnie nie trenuje a bardzo mi tego brak. Prosze o powazne odpowiedzi, [...]
Witam, musze napisać dosc obszerna prace w ktorej musze poruszyć jakies problemy ze tak to nazwę. Jako ze interesuje sie silownia pomyślałem sobie, ze moze cos o niej bym napisał? Macie jakies pomysły jakie problemy mozna by poruszyć ? Np. Nie wiem cos z dopingiem czy cos podobnego ... w sumie mozna napisać ogolnie o sporcie nie musi to byc [...]
Witam! Pracuje w lesie (noszę kłody drzew i je układam.) Pracuje przez 8 godzin (w tym ok. 6 aktywnych }:-( ) Chciałbym wiedzieć ile potrzebuje dostarczyc kalorii by nie dopuścić do katabolizmu. W tym celu mogę również przeznaczyć pieniądze na odżywki (gainer, białko, carbo). Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2013-05-27 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
